저래놓고 몰데도 챔스 플옵에서 탈락해서 토토 먹튀가이드 레인저스랑 유로파에서 다시 만날 수도 있음ㅋㅋ

도라지로 나물, 김치, 구이 등 여러 요리를 해 먹길 토토 먹튀가이드 추천한다. 약재로 쓸 때는 양을 많이 하니까 약효가 빠른 편인데 반찬으로는 그만큼 먹기 곤란하다. 그래도 평소에 적은 양이라도 꾸준하게 섭취하면 폐 기관지에 도움이 된다. 추운 겨울뿐만 아니라 봄철에도 도라지는 꼭 기억해야 한다. 황사, 미세먼지로 인해 폐·기관지가 어마어마하게 고통을 받기 때문이다. 미세먼지로 목이 칼칼할 때 도라지를 응용한 음식이나 차로 염증을 줄여줄 수 있다.

추운 겨울 목에 가래·기침이 일 때, 봄 미세먼지로 고생할 때, 평소 목을 많이 쓰는 직업을 가진 분이나 환기가 잘 안 되는 공간에서 활동하시는 분들은 도라지를 꼭 기억하자.

‘십년 묵은 도라지, 어설픈 인삼보다 낫다’라는 말이 있다. 오래된 도라지는 웬만한 인삼보다 약효가 좋다는 뜻으로 전해지는 말이다. 약재는 저마다의 특성이 있어 어떤 것이 더 좋다 나쁘다는 것은 의미가 없으니 그만큼 훌륭한 약재라는 의미일 것이다. 도라지의 한약재 이름은 길경이다. 길한 기운을 몰고 오는 줄기라는 뜻이다. 약으로 쓰는 부위는 하얀색 뿌리 부분이다.

도라지 껍질을 벗기거나 자르다 보면 매캐한 향이 코와 목을 톡 쏜다. 특유의 사포닌 향은 인삼, 더덕, 영지버섯 같은 것에서도 느낄 수 있다. 모두 면역력을 높여주는 약초다. 사포닌(saponin)은 비누 ‘sapo’라는 단어에서 유래한 말이다. 사포닌을 물에 녹이면 거품이 생기면서 이 속의 성분이 혈관을 청소하니 마치 비누 같은 느낌이다. 그래서 면역이 좋아지나 보다.

인삼의 사포닌이 워낙 유명한데, 도라지는 오래될수록 이 성분이 점점 늘어난다. 가끔 도라지를 나물이나 반찬으로 먹을 때 껍질을 벗겨내는 경우가 있다. 사포닌은 껍질에 많기 때문에 이 부분을 벗겨내고 먹는 것은 몸에 좋은 효능을 없애는 것과 마찬가지다. 껍질을 함께 먹어야 효능도 훨씬 크다.

용각산, 도라지가 주성분 

하만윤의 산 100배 즐기기(17)

연분홍색 자태를 뽐내며 흐드러지게 피는 벚꽃은 생각만으로도 우리를 들뜨게 한다. 벚꽃은 봄이 완연해졌음을 온몸으로 알려주는 한국의 대표적인 봄꽃이다. 물론 사람에 따라 꽃에 대한 기호가 다를 수 있다. 그래도 벚꽃 구경 한번 안 하고 이 봄을 보낼 순 없을 것만 같다. 전국의 유명 벚꽃 축제장을 찾는 것도 좋고, 그게 안 되면 소박한 동네 벚꽃길이라도 한 번쯤 걸으면 될 일이다.

대개 벚꽃은 3월 하순 제주에서부터 피기 시작해 4월 상순이면 경기 북부에서도 핀다. 약 보름에 걸쳐 남쪽에서 북쪽까지 벚꽃 개화 릴레이가 벌어지는 셈이다. 개화 후 일주일 정도가 되면 만개하므로 제주에선 4월 상순, 경기 북부에선 4월 중순이면 각각 만개한다. 역시 보름 정도에 걸쳐 전국에서 만개한 벚꽃이 릴레이를 펼치게 된다. 

한국의 봄꽃 삼총사는 개나리·진달래·벚꽃이다. 먼저 개나리가 3월 중순쯤 제주에서 피기 시작해 약 한 달 후인 4월 상순쯤 수도권·강원권까지 북상한다. 개나리 개화 사나흘 후면 진달래가 피기 시작한다. 진달래가 피고 일주일 정도 지나면 이어서 벚꽃이 핀다. 따라서 벚꽃은 개나리가 피고 열흘쯤 후에 피는 셈인데 그 화려함이나 정취가 개나리·진달래를 능가한다.

최근 올해 벚꽃 개화 및 만개 예보가 나왔다. 2월 28일 오전 11시 현재까지 예보 자료를 내놓은 민간기상업체 두 곳의 정보를 종합하면 일단 올해 벚꽃은 “지역에 따라 평년보다 조금 이르거나, 비슷한 시기에 필 것”으로 보인다. 케이웨더는 “평년보다 중부지방은 1~2일 빠르고, 남부지방은 비슷할 것”이라고 내다봤다. 153웨더는 “평년과 비슷할 것”으로 전망했다.

린다의 장례식은 조촐한 가족장으로 치러졌다. 그녀는 우울증을 앓고 있었다. 검은 상복을 입은 참가자들은 린다의 짧은 생에 대해 슬퍼하였다. 릭은 출장을 간 것을 죄송하게 생각했지만, 그다지 슬퍼하는 모습도 아니었다. 다소 놀라웠다. 그 순간 오래전 톰이 린다와 릭의 결혼생활이 행복하게 보이지 않는다고 한 말이 생각이 떠올랐다. 죄의식을 느낀 쪽은 나였다. 린다와 친한 목사의 추도사가 있었다.

“한 여인이 하나님 곁으로 떠났습니다. 그녀에게 토토 먹튀가이드 심심한 애도를 표합니다. 30년이란 세월을 산 그녀의 가족들과 친구들은 그 슬픔을 가눌 길이 없을 것입니다. 낮이 얼마나 찬란했는가를 알기 위해서는 밤까지 기다려 봐야 합니다. 그녀가 없는 곳에서 그녀가 얼마나 소중했는지를 추억할 수 있을 것입니다.”

목사는 린다가 정직했고 따뜻한 사람이었으며 다정하고 헌신적이었다고 했다. 하늘에서 평화의 안식을 취할 것이라는 요지로 짧은 추도사를 마쳤다. 장례식에 참석하는 사람들은 검은 옷을 입는다. 악귀를 쫓기 위함이리라. 장례식을 다 치르고 난 뒤 릭과 짧은 만남을 가졌다.

“산다는 게 뭘까.”